Wer ambitioniert läuft, der landet früher oder später einmal hier: auf der Laufbahn. Schnelle Einheiten und Intervalle schreien regelrecht nach dem Tartanuntergrund, der erfahrene Läufer genauso beschleunigt wie Neulinge. Doch nicht jeder Läufer weiß, wie er sich auf der Laufbahn richtig verhält.
Auch wenn es vielleicht spießig klingt, aber es gibt tatsächlich eine Laufbahn-Etikette, die vor Unfällen/Verletzungen schützen soll und zudem dafür sorgt, dass möglichst viele Läufer ihre Einheiten dort genießen können:
- Bleib niemals auf der Laufbahn stehen. Wenn du fertig bist oder eine Pause machen willst, dann tritt seitlich herunter.
- Einheiten werden immer gegen den Uhrzeigersinn gelaufen. Lediglich das Ein- und Auslaufen kann im Uhrzeigersinn erfolgen, bevorzugt auf den äußeren Bahnen.
- Tritt niemals auf die Laufbahn, ohne dich im Vorfeld versichert zu erwarten, dass diese frei ist.
- Auf Bahn #1 und #2 wird niemals gewalkt/gegangen, locker gejoggt, geredet oder gestanden. Diese Bahnen sind für schnelle Läufer reserviert, Gehen ist auf den äußeren Bahnen möglich.
- Auf der Laufbahn wird immer außen (rechts) überholt. Wenn du anschließend wieder einscherst, achte darauf, dass Du mindestens drei Schritte vor dem Überholten bist, um ihn nicht zu schneiden.
- Wenn du überholt wirst, solltest du deine Positionen in der Bahn und deine Geschwindigkeit halten, um den Überholvorgang nicht zu behindern.
- Achte besonders auf die umgebenden Läufer, wenn du deinen Lauf beginnst oder beendest, um Kollisionen zu vermeiden
- Kopfhörer sind ein absolutes No-Go während Du auf der Laufbahn bist.
- Übe Geduld mit neuen Läufern, da diese eventuell noch nicht alle Regeln und die Etikette kennen. Bleibe höflich, wenn du sie auf ihre Fehler hinweist.