Trainingsplan

Du planst deinen ersten Marathon und willst einfach nur gesund ankommen? Dann findest Du hier einen 20-Wochen-Plan, mit dem Du dein Ziel erreichst. Drei- bis…

Wo sind nur die Tage hin? Schon wieder ein Monat rum und die ernsthafte Vorbereitung auf den Berlin Marathon beginnt. Zeit, für den Juni Bilanz zu ziehen:…

Der Mai ist rum und ich kann Bilanz ziehen: 32x Laufen mit insgesamt 244km 60x Radfahren (inkl. Arbeitsweg) mit insgesamt 722km Schwimmen insgesamt >8h Restliche…

Wer nun hofft, dass die folgenden Zeilen verraten werden, dass man sich mit wöchentlich drei Läufen erfolgreich auf einen Marathon in unter 3:00 Stunden vorbereiten kann oder dass man…

Du planst einen Halbmarathon oder Marathon im März oder April? Dann wird es langsam Zeit, mit dem Training anzufangen. Wenn Du noch keinen Trainingsplan hast,…