Testbericht: Garmin Forerunner 735XT

Mein rechtes Handgelenk ziert seit geraumer Zeit der Garmin Forerunner 735XT, am linken sitzt die Garmin fēnix 3 HR Saphir. Das sieht wohl etwas seltsam aus und führt inzwischen dazu, dass ich häufiger angesprochen werde. Manche wollen wissen, ob man das nun so trägt (dann erinnere ich mich an die Doppelkrawatte aus Zurück in die Zukunft), aber noch mehr wollen wissen, was es mit der Uhr auf sich hat und was sie alles kann.

Forerunner 735XT – Farbe: Black

Inzwischen sind einige Wochen ins Land gezogen und ich kann mein Resümee ziehen. Auch wenn der Garmin Forerunner 735XT
im ersten Augenblick mit dem Forerunner 235 verwechselt werden könnte (der FR235 ist nur einen Tick größer), hat er doch mehr mit der fēnix 3 HR gemein.

links: FR235; mitte: FR735XT; rechts: fēnix3 HR

Vergleicht man den Forerunner 735XT mit der fēnix 3 HR, so ist es nicht der klassische Wettkampf zwischen Gleichstarken, sondern eher die Herausforderung des kleinen Bruders. Kleiner, leichter und dezenter kommt der Garmin Forerunner 735XT daher und scheint ohne barometrischen Höhenmesser und WLAN erst einmal im Nachteil. Dabei kann der Garmin Forerunner 735XT bei genauerer Betrachtung sogar noch einiges mehr, denn er ist die erste Pulsuhr, der die Garmin Varia Vision (das neue Head Up Display von Garmin) und das Garmin Varia Radar (ein Frühwarnsystem vor Autos) unterstützt und die außerdem die Shimano Di2 (Shimanos elektronische Schaltung) schalten kann.

Was kann der Forerunner 735XT also, ist er wirklich „Der perfekte Trainingspartner für Triathleten und ambitionierte Läufer“, wie Garmin schreibt, und wie schlägt er sich gegen die teuere Garmin fēnix 3 HR, den ältere Garmin Forerunner 920XT und die Läuferuhr Garmin Forerunner 235?

Die wichtigsten Daten des Garmin Forerunner 735XT auf einen Blick

Wer nur die Rahmendaten sucht und es eilig hat, findet hier die wichtigsten Daten:

Unboxing der Garmin Forerunner 735XT

Garmin-„typisch“ für die High-End-Modelle kommt der Forerunner 735XT in edler Kartonage daher.

Neben dem hier gewählten „Tri-Bundle“, das sich mit dem Pulsgurt „HRM-Swim“ und „HRM-Tri“ an Triathleten und andere Multisportler richtet, gibt es noch das „Run-Bundle“ mit dem Pulsgurt „HRM-Run“ für ambitionierte Läufer und den Garmin Forerunner 735XT als Einzelgerät.

Die Optik des Garmin Forerunner 735XT, der einen unter dem Deckel begrüßt, wirkt vertraut, wenn man den Garmin Forerunner 235 kennt – das Gehäuse und die Form sind verblüffend ähnlich. Darunter, im unteren Teil der Schachtel, verbirgt sich das Zubehör.

Insgesamt enthält der Karton:

• den Garmin Forerunner 735XT
• eine Ladeklammer (aber kein USB-Ladegerät)
• die Schnellstartanleitungen in mehreren Sprachen (eine ausführliche Anleitung stellt Garmin online bereit)
• optional:
  • Pulsgurt „HRM-Run“ (roter Sensor auf schwarzem Gurt) mit zusätzlicher Gurtverlängerung beim Erwerb des „Run-Bundles“
  • Pulsgurte „HRM-Swim“ (blauer Sensor auf blauem Gurt) und „HRM-Tri (blauer Sensor auf schwarzem Gurt) mit zusätzlichen Gurtverlängerungen beim Erwerb des „Run-Bundles“

Die Uhr ist bereits vorgeladen und schaltet sich ein, wenn der Power-Knopf gedrückt wird oder der Forerunner 735XT geladen wird.

Die Eingabe der persönlichen Daten für das Benutzerprofil ist in Sekunden abgeschlossen.

Optionale Widgets können bei der Einrichtung gleich miteingerichtet oder aber später hinzugefügt werden.

Der optische Herzfrequenzsensor (im späteren auch „HR-Sensor“ genannt) auf der Rückseite ist bereits von mehreren vívo-Modellen, vom Forerunner 235 und der fēnix 3 HR bekannt.

Keine zwei Minuten nach dem Einschalten des Garmin Forerunner 735XT ist dieser fertig konfiguriert und mit dem Smartphone gekoppelt; hierfür wird die „Garmin Connect“-App benötigt.

HR-Sensor des Forerunner 735XT im Test

Der Garmin Forerunner 735XT ist mittlerweile die dritte Uhr (Fitnesstracker nicht mitgerechnet), die Garmin mit ihrem selbstentwickelten Elevate™-Sensor ins Feld schickt; so arbeitet dieser bereits in dem Forerunner 235 und der fēnix 3 HR.

links: FR235; mitte: FR735XT; rechts: fēnix3 HR

Ich konnte den Sensor bereits ausgiebig bei meinem Test der Garmin fēnix 3 HR in Augenschein nehmen und so überrascht es nicht, wenn mein Urteil auch dieses Mal ähnlich ausfällt.

links: FR235; mitte: FR735XT; rechts: fēnix3 HR

Aufbau und Funktion des Elevate-Sensors

Etwa einen Millimeter hebt sich der Sensor von der Rückseite des Forerunner 735XT ab, der den Pulsgurt ersetzen soll. Da die Haut an dieser Stelle relativ unempfindlicher ist und gut nachgibt, wird er von den meisten Trägern – auch von mir – nicht wahrgenommen. Der scheibenförmige Herzfrequenz-Sensor arbeitet mit drei gut erkennbaren LEDs und einem Fotosensor. Die LEDs senden Licht bis zu 4 Millimeter in die Hautschicht, wobei das dort pulsierende Blut das Licht in einem gewissen Maß reflektiert. Durch die Schwankungen des Blutvolumens – und damit des zurückgeworfenen Lichts – errechnet der Forerunner 735XT den Puls.

Wird die Uhr richtig getragen (dazu muss die Uhr eng am Handgelenk anliegen, denn seitlicher Lichteinfall würde die Messung stören), zeichnet die Pulsuhr bei mir zuverlässig den Puls auf. Wie gut das klappt, konnte ich die Tage an einem Belastungs-EKG erkennen, dessen Werte ich live mit den Werten des Forerunner 735XT vergleichen konnte. Zwar braucht das optische Verfahren einen Tick länger, bis die neue Herzfrequenz erkannt wird (das liegt in der Natur des Verfahrens), aber die Werte waren fast deckungsgleich.

Allerdings funktioniert der Sensor nicht bei jedem so gut: Sehr stark pigmentierte Haut, Tattoos im Handgelenk-Bereich oder extreme Behaarung absorbieren mitunter zu viel Licht und verhindern so die Auswertung.

Wie genau ist der Elevate-Sensor?

Ich konnte den Elevate-Sensor beim Test der fēnix 3 HR zwar schon ausgiebig unter die Lupe nehmen, musste aber trotzdem noch überprüfen, ob dieser in dem Garmin Forerunner 735XT so zuverlässig lief wie in der fēnix 3 HR. Daher habe ich über zahlreiche Trainings die Messdaten des Elevate-Sensors mit denen des Brustgurts „HRM-Run“ verglichen.

Einer der früheren Testläufe zur Genauigkeit des Elevate-Sensors. Hier im Vergleich gegen die Garmin fēnix 3 mit dem Pulsgurt HRM-Run und die EPSON Runsense SF-810.

Für den Test habe ich den Forerunner 735XT auf dem gewohnten Laufmix (Straße/Wald/Trail/Laufband), beim Radfahren und High Impact Training auf die Probe gestellt:

• Beim Laufen funktioniert der Elevate-Sensor im Garmin Forerunner 735XT ausgezeichnet. Die Herzfrequenz-Kurven sind quasi deckungsgleich mit den Aufzeichnungen mittels Pulsgurt. Werden Pulsspitzen nur sehr kurz erreicht, etwa auf den letzten Meter bei Steigerungsläufen oder Intervallen, so wird gelegentlich die höchste Herzfrequenz (die nur kurz auftritt) nicht erkannt, so dass der ermittelte Maximalpuls im Training um 2-3 Schläge abweichen kann. Dies gilt allerdings nur, wenn diese Spitzen sehr kurz auftreten. Lange Höchstbelastungen werden zuverlässig erkannt.
  Zu Aussetzern oder unrealistischen Werten bei der Herzfrequenz kam es nicht einmal im Test.
• Beim Fahrradfahren funktioniert der Elevate-Sensor sehr gut, sogar besser als in der Garmin fēnix 3 HR, bei der es zu seltenen Aussetzern (in Kombination mit Erschütterungen beim Mountainbiking und auf Kopfsteinpflaster beim Rennradfahren) kam. Ich vermute, dass dies dem kleineren Format des Garmin Forerunner 735XT geschuldet ist, der einfach besser an meinem (schmalen) Handgelenk sitzt.
  Wer die Pulsfrequenz während der Fahrt sehen will, der sollte aber über ein größeres (zusätzliches) Display nachdenken. So erspart man sich während der Fahrt den umständlichen Blick aufs Handgelenk – was mehr als gefährlich wäre. Ich habe deshalb den Garmin Forerunner 735XT in den HR-Broadcast-Modus versetzt (er fungiert dann für andere Geräte als ANT+-Herzfrequenzsensor) und an mein Garmin Edge 1000 gekoppelt; natürlich könnten die Daten so auch an die Garmin VIRB Action Cam gesendet werden, die ebenfalls mittels Forerunner 735XT gesteuert werden kann.
• Beim High Impact Training gibt es auch bei massivem Schwitzen keine Probleme mit dem Garmin Forerunner 735XT. Der Elevate-Sensor liefert durchgängig saubere HR-Daten ohne Aussetzer und ist hier – meiner Meinung nach – sogar dem Pulsgurt überlegen; letzter verrutscht nämlich beim Seilspringen oder Sprüngen auf die Plyo-Box und drückt bei liegenden Übungen auf dem Bauch unangenehm auf den Solarplexus.
• Im Wasser schaltet der Garmin Forerunner 735XT den Elevate-Sensor aus, da Wasser zwischen Sensor und Haut die Erfassung behindern könnte (wer seine Uhr in den Laufmodus versetzt und damit ins Wasser steigt, stellt fest, dass es meistens trotzdem geht). Es ist also gewollt keine Messung möglich.
  Wer unbedingt Pulsdaten auf dem Wasser braucht, der benötigt hier einen speziellen Pulsgurt, der Laufpulsgurt HRM-Run reicht nicht aus. Wasser würde die ANT+-Übertragung absorbieren, eine direkte Übertragung ist daher im Wasser nicht möglich ist. Abhilfe schaffen zwei spezielle Pulsgurte: Der HRM-Swim (chlorfest, antirutsch-beschichtet, zeichnet nur im Wasser auf) und HRM-Tri(zeichnet im Wasser und an Land auf), welche die Daten im Wasser aufzeichnen, zwischenspeichern und erst an Land übertragen.

Wenn es nur darum geht, die Herzfrequenz zu erfassen, dann braucht man mit dem Garmin Forerunner 735XT keinen Pulsgurt mehr, es sei denn man geht schwimmen. Der Elevate-Sensor ist für die meisten Sportler ein vollwertiger Ersatz für den klassischen Pulsgurt.

Trotzdem hat der Pulsgurt nicht ausgedient

Die Pulsgurte HRM-Run und HRM-Tri bieten allerdings noch einen bisher nicht erwähnten Vorteil: Sie ermöglichen es dem Läufer, zusätzliche Daten zu seiner Laufdynamik aufzuzeichnen (die sogenannten Running Dynamics) und können die Herzfrequenzvarianz genauer ermitteln. Die Herzfrequenzvarianz dient wiederum zur Berechnung der Werte für die Leistungsdiagnostik (VO₂max und Laktat-Schwellwert), auf denen die Laufzeitprognose für Wettkämpfe basiert.

Von oben nach unten: HRM-Swim, HRM-Tri, HRM-Run (v1), HRM-Run (v2)

Außerdem vergisst man schnell, dass das Wetter nicht immer so wohlwollend wie derzeit ist. Bei Kälte (unter 5 Grad Celsius Außentemperatur) schützt sich der Körper vor Unterkühlung und die deshalb tiefer liegenden Adern sind von den LEDs nur noch schlecht zu erreichen, weshalb die Messung ungenauer wird oder sogar ausfällt. Ein Pulsgurt hat im Winter zudem den Charme, dass die Pulsuhr einfach über der Jacke getragen werden kann.

Genauigkeit der Positionsbestimmung des Garmin Forerunner 735XT

Das Gehäuse des Garmin Forerunner 735XT ist nicht die einzige Anlehnung an den Forerunner 235, auch der Ortungschip ist identisch; und das ist gut! Die Positionsbestimmung erfolgt mittels GPS, wobei optional auch auf das russische Pendant GLONASS zugegriffen werden kann. Im Internet finden sich Nutzer, die durch die zusätzliche Nutzung von GLONASS ihre Ortungsgenauigkeit noch weiter verbessern konnten; ich selbst kann beim Forerunner 735XT keine Änderung feststellen.

Das liegt vielleicht auch daran, dass der Garmin Forerunner 735XT bei der Positionsbestimmung einen außergewöhnlich guten Job macht. Während die fēnix 3 HR bei meinem Test Schwierigkeiten hatte, wenn über die Laufstrecke Bäume ragten, kennt der Forerunner 735XT diese Probleme nicht. Ebenfalls gelingt die Anzeige der Live-Pace genau; der Forerunner 735XT lässt sich nicht durch Richtungswechsel irritieren und erlaubt damit ein präzises Training nach Pace-Vorgaben.

In Kombination mit einem Smartphone und der Garmin „Connect Mobile“-App erlaubt der Garmin Forerunner 735XT übrigens das Livetracking der Position des Sportlers. So können die Freunde den Lauf verfolgen und sehen, wann man wohl im Ziel einläuft.

Garmin Forerunner 735XT …

Garmin platziert den Forerunner 735XT als den „perfekte[n] Trainingspartner für Triathleten und ambitionierte Läufer“. Doch wie schlägt er sich gegen die Konkurrenz aus dem eigenen Haus? In welchen Disziplinen liegt der Garmin Forerunner 735XT vorn und wo lohnt es sich, den Forerunner 235, den Forerunner 920XT oder die fēnix 3 HR zu kaufen?

… als Fitnesstracker

Garmin ist aus dem Bereich der Fitnesstracker schon lange nicht mehr wegzudenken, wobei insbesondere die vívo-Modelle ständig ausgezeichnet werden. In den Forerunner 735XT sind die Fähigkeiten der aktuellen vívo-Modelle eingeflossen und so können ambitionierte Athleten die Freiheit genießen, nicht nur bei Trainingseinheiten die Leistung im Auge zu behalten, sondern auch einen Überblick über die sonstigen täglichen Aktivitäten und deren positive Auswirkungen bekommen:

• Schrittzähler
• Automatisches Schrittziel – Die Uhr lernt, wie aktiv der Benutzer ist und weist dynamisch eine Tagesziel zu.
• Inaktivitätswarner – Sitzt, steht oder liegt der Träger längere Zeit, ohne sich zu bewegen, steigt die Inaktivitätsanzeige und fordert – sofern dies aktiviert wurde – zu Bewegung auf. Ein paar Minuten Herumgehen reichen dann aus, um die Anzeige zurückzusetzen.
• Schlafüberwachung – Überwacht die gesamte Schlafzeit und unterscheidet anhand der nächtlichen Bewegungen  Wachphasen und Phasen mit leichtem oder tiefem Schlaf.
• 24 Stunden Vermessung der Herzfrequenz – Ermittlung des Ruhepuls und Bereitstellung der Herzfrequenz für die Kalorienverbrauchsrechnung. Die Häufigkeit der Messungen ist nicht einstellbar; anhand des Beschleunigungssensors erkennt die fēnix 3 HR allerdings, wenn der Träger aktiv ist – dann werden häufigere Messung durchgeführt.
• Kalorienverbrauch – Bereitstellung der bisher am Tag verbrannten Kalorien, basierend auf Grundbedarf (Alter, Geschlecht und Gewicht) und geleisteten Anstrengungen, basierend auf der Herzfrequenz.
• Trainingseffekt – Errechnet, ob und in welchem Maße das Training eine Auswirkung auf die aerobe Fitness hatte

Die Anzeige der o.g. Daten ist größtenteils direkt auf der Uhr möglich, dazu sind die folgenden Widgets (erreichbar mit den Tasten „up“ / „down“) auf der Uhr voreingestellt:

• Herzfrequenz – Anzeige der Herzfrequenz der letzten 4h bzw. Herzfrequenzübersicht der letzten 7 Tage mit Drücken auf „Start“-Taste
• Mein Tag – Anzeige der gelaufenen Schritte, der aktiven Minuten und verbrannten Kalorien
• Letzte Aktivität – Zeigt die letzte aufgezeichnete Aktivität mit Distanz, Aktivitätsdauer und Geschwindigkeit an
• Aktivminuten
• Kalorienverbrauch

Optional hinzugefügbar sind die Widgets:

• Letztes Lauftraining
• Letzte Radtour
• Letztes Schwimmen

Noch detailliertere Informationen finden sich auf dem Portal von Garmin und in der Garmin „Connect Mobile“-App, die auf Android, iPhone und Windows-Phone sehr gut funktioniert und via Bluetooth zum Synchronisieren der Daten genutzt werden kann.

Übersicht „Mein Tag“ in der „Garmin Connect“-App

Auf einen Etagenzähler muss man leider verzichten, dieser setzt einen barometrischen Höhensensor voraus, der nicht verbaut ist.

Seit Jahresbeginn bietet Garmin zudem den optionalen Dienst „Insights“ an, der – basierend auf Big Data Analysen – die Aktivitäten, Schritte und Schlafgewohnheiten des Uhrenträgers überprüft und Feedback und Optimierungsempfehlungen zu den Gewohnheiten liefert.

Garmin Insights: Natürlich liest man lieber, dass man sich gesund verhält, als dass man sich häufiger mal bewegen sollte.

Wer Ambitionen zum Abnehmen hegt, dem sei die Verknüpfung mit myFitnessPal empfohlen. Hierbei handelt es sich um ein kostenloses Portal, in dem zugeführte Kalorien protokolliert und gegen die Aktivitäten aufgerechnet werden, so dass eine Ernährungsbilanz bereitgestellt werden kann. Zusätzlich erlauben Körperanalysewaagen (sogenannte Smart-Scales), wie die Garmin Index, neben der Gewichtserfassung auch die Bestimmung von erweiterten Körperwerten (Körperfettanteil, Knochengewichtsanteil, Wasseranteil) und synchronisieren diese per WLAN mit den genannten Portalen.

Fazit für Fitnesstracker-Fans: Der Forerunner 735XT ersetzt den Fitnesstracker vollständig. Lediglich ein Etagenzähler, der bspw. von der fēnix 3 HR angeboten wird, fehlt – allerdings ist der auch nicht wirklich notwendig.

… als Sportuhr für Läufer

Der Forerunner 735XT begeistert als Laufuhr. Wie bereits geschrieben, ist die optische Pulserfassung zuverlässig und die Positionsbestimmung tadellos. Komfortfunktionen wie Autopause (automatisches Stoppen bspw. an Ampeln) oder „Auto Lap“-Funktion (automatisches Triggern der Runden-Funktion, z.B. nach jedem Kilometer, um so bei langen Läufen automatisch Zwischenzeiten zu erhalten) sind selbstverständlich gegeben. Zudem informiert die Uhr bei gekoppeltem Smartphone mittels Sprachhinweis, wenn eine vorgegebene Pace über- oder unterschritten wird.

Trainingsvorgaben können – nach der Erstellung im Garmin-Portal – einfach auf die Uhr übertragen werden. Dabei ist ein Training nach Distanz,  Herzfrequenzbereich oder Pace/Geschwindigkeit möglich.

Während des Laufens können mit den „up“-/“down“-Tasten die Trainingsseiten gewechselt werden, die individualisiert werden können.

Übrigens sind die Behauptungen falsch, dass der Forerunner 735XT nur mit einem zusätzlichen Pulsgurt Berechnungen über den Leistungszustand anstellen kann.

Auch ohne Pulsgurt werden regelmäßig neue Werte für den VO₂max (maximale Sauerstoffaufnahme) und den Laktat-Schwellwert (Anaerobe Schwelle) ermittelt und nach Abschluss des Trainings zusammen mit neuen Rekorden angezeigt. Allerdings sind die Daten mit einem Pulsgurt verlässlicher, da dieser die Herzfrequenzvariabilität (Grundlage zur Berechnung) besser erkennen als optische Sensoren.

Allerdings setzt die Bereitstellung der Running Dynamics, also der erweiterten Laufeffizienzdaten, einen Pulsgurt (HRM-Run oder HRM-Tri) voraus. Erst dann stehen die folgenden Daten zur Verfügung:

• Schrittlänge
• Vertikales Verhältnis
• Vertikale Bewegung
• Bodenkontaktzeit
• Balance der Bodenkontaktzeiten (links/rechts)

Fazit für Läufer: Der Forerunner 735XT ist eine ausgezeichnete Laufuhr, die mit ihrer GPS-Genauigkeit sogar die fēnix 3 HR noch in den Schatten stellt. Die Genauigkeit der optischen Herzfrequenzmessung und die Running Dynamics erfüllen auch die Wünsche ambitionierter Läufer.
Sparfüchse können alternativ über den Garmin Forerunner 235 nachdenken, die die meisten der oben genannten Lauffunktionen ebenfalls bietet (allerdings keine Laufeffizienzdaten). Er ist allerdings nicht so leistungsstark und die Bedienung fällt im Vergleich etwas träge aus.

… als Sportuhr für Trailrunner

Der Forerunner 735XT verfügt über einen Kompass, deckt mit seiner Akkulaufzeit von 24 Stunden im UltraTrac-Modus selbst Ultra-Distanzen ab und bietet die Möglichkeit zur Routenführung mittels importierter GPX-Dateien oder im Garmin-Portal erstellter Strecken.

Leider bietet der Garmin Forerunner 735XT keine Kartendarstellung für die Navigation, dazu reicht der interne Speicher nicht aus. Wer diese unbedingt braucht, muss auf die Garmin epix ausweichen.

Noch besser fürs Trailrunning ist jedoch die fēnix 3 HR geeignet, die nicht nur – wie die epix – über einen zusätzlichen barometrischen Höhensensor und einen Temperatursensor verfügt, sogar 40 Stunden Akkulaufzeit im UltraTrac-Modus aufweist und während des Laufens geladen werden kann – allerdings auch keine Kartendarstellung für die Navigation aufweist.

Fazit für Trail Runner: Der Garmin Forerunner 735XT ist definitiv geeignet, aber fēnix 3 (und epix) sind sogar noch besser.

… als Radcomputer

Auch ohne zusätzliche Sensoren fungiert der Garmin Forerunner 735XT bereits als Radcomputer, der GPS-basiert die Geschwindigkeit errechnet, zuverlässig die Strecke aufzeichnet und den Puls ermittelt und festhält. Im Gegensatz zur fēnix 3 HR habe ich beim Forerunner 735XT keine Aussetzer bei der Puls-Aufzeichnung, selbst bei Kopfsteinpflaster gibt es keine Aussetzer bei der Pulsaufzeichnung; vielleicht, weil das schmalere Gehäuse besser auf meinem schmalen Handgelenk sitzt?

Durch die optionale Kopplung von weiteren ANT+-Sensoren für Geschwindigkeit (interessant für Tunnel), Trittfrequenz und Leistung können mehr Daten erfasst und darüber das Training optimaler gesteuert werden. Das Wattmesssystem Garmin Vector erschließt dabei nicht nur den Zugang zur Leistungsmessung, sondern bietet auch erweiterte Radeffizienzdaten (die sogenannten Cycling Dynamics):

• Trittfrequenz
• Verhältnis Krafteinsatz – Links/Rechts
• Plattform Center Offset
• Power Phase – Wann setzt die Kraft beim Tritt ein und wann hört sie wieder auf

Dabei profitieren nicht nur Frischluft-Radfahrer vom Garmin Forerunner 735XT. Auch wer zum Fahren nicht vor die Tür geht, ist mit der Pulsuhr gut beraten. Aktuelle Indoor-Trainern, die mit einem ANT+-Sender ausgestattet sind, wie die Modelle von Tacx, können ebenfalls gekoppelt werden.

Wer aufs Fahrrad steigt, um zu trainieren, kann hierfür „Trainings“ im Garmin-Portal anlegen, um diese dann abzufahren. In diesem Fall rate ich aber dringend davon ab, während der Fahrt auf den Garmin Forerunner 735XT zu gucken, um die aktuelle Geschwindigkeit/Leistung/Herzfrequenz abzulesen. Muss man auch nicht, denn es gibt Alternativen:

• die einfache: Mit einer Fahrradhalterung kann der Garmin Forerunner 735XT an der Lenkerstange befestigt werden. Da die Herzfrequenzmessung nun nicht mehr am Handgelenk möglich ist, wird ein zusätzlicher Pulsgurt benötigt.
• die komfortable: Ein ANT+-fähiger Radcomputer am Rad kann die Herzfrequenz des Garmin Forerunner 735XT empfangen, wenn dieser an den „HR Broadcast“-Modus versetzt wird, in dem er als Herzfrequenz-Sensor erkannt wird.
• die moderne: Technikverliebte setzen aber auch das neue Head-Up-Display Garmin Varia Vision, dass alle Daten des Garmin Forerunner 735XT empfängt und im Augenwinkel darstellt. Der Forerunner 735XT ist übrigens die erste Pulsuhr, die die neue Varia-Technologie unterstützt; ansonsten beherrschen dies nur einige Edge-Modelle. Bei zusätzlicher Kopplung einer Varia Radar Rückleuchte warnt das System Radfahrer zusätzlich vor heranfahrenden Autos!

Und natürlich errechnet Garmin Forerunner 735XT auch beim Radfahren einen VO₂max, selbst wenn kein Pulsgurt getragen wird.

Fazit für Radfahrer: Der Garmin Forerunner 735XT zeichnet alle interessanten Daten zuverlässig auf und beherrscht nach Kopplung an den Garmin Vector selbst Cycling Dynamics. Das beherrschen aber auch der Forerunner 920XT oder die fēnix 3 HR; jedoch sind beide nicht Varia-kompatibel. Übrigens lässt sich der Garmin Forerunner 735XT auch als Fernsteuerung für die elektronische Schaltung Shimano Di2 benutzen!

… als Sportuhr für Schwimmer

Schwimmen ist meine „Hass-Disziplin“, ich bin so sehr damit beschäftigt, mich auf Atmung, Beinschlag und Armzug zu konzentrieren, dass ich das Bahnenzählen vergesse. Das übernimmt der Garmin Forerunner 735XT.

Der Forerunner 735XT unterscheidet im Wasser zwischen Schwimmbad und Freiwasserschwimmen:

• Im Schwimmbad funktioniert das Zählen der Bahnen recht gut, solange man nicht während einer Bahn von Brust oder Kraul auf Rücklage wechselt. Dann werden aus einer Bahn gelegentlich einmal zwei. Die Bahnen werden mit der zuvor eingestellten Länge des Pools multipliziert, um die Trainingsdistanz zu ermitteln.
• Im Meer oder See bietet der Garmin Forerunner 735XT eine Satelliten-basierte Positionsbestimmung; sobald allerdings die Uhr ins Wasser kommt, reißt der Empfang ab und die kurze Zeit außerhalb des Wassers reicht meistens nicht für eine Erfassung – für eine zuverlässige Positionsbestimmung müsste die Uhr wohl länger aus dem Wasser kommen
  Beim Test funktionierte die Ortung auf langen, geraden Schwimmstrecken einigermaßen passabel (da die Uhr interpoliert), aber wenn man im Freibad um Bojen herumschwimmt? Das nächste Bild spricht wohl für sich. Allerdings gelingt dies auch keiner anderen Uhr besser.

Beim Freiwasserschwimmen funktioniert die Positionsbestimmung nicht sonderlich gut

Mit Hilfe des integrierten Beschleunigungssensors erkennt die Pulsuhr die Anzahl der Züge (und errechnet daraus den SWOLF – eine Metrik zur Schwimmeffizienz) und erlaubt die Schwimmstilidentifizierung (z.B. Kraulschwimmen). Beides funktioniert zuverlässig.

In den beiden Schwimm-Modi deaktiviert der Garmin Forerunner 735XT den optischen Sensor auf der Rückseite, da Wasser zwischen Haut und Uhr die Messung stören könnte. Garmin bietet als Ersatz die Brustgurte HRM-Swim (chlorfest, anti-rutsch-beschichtet, zeichnet keine Laufdaten auf) und HRM-Tri (auch fürs Laufen geeignet) an, die im Wasser aufzeichnen und die Daten anschließend an Land auf die Uhr übertragen.

Fazit für Schwimmer: Der Garmin Forerunner 735XT funktioniert ausgezeichnet im Wasser. Nur bei der Ortung im Freiwasser gibt es noch Optimierungsbedarf; das können aber auch andere nicht besser. Wer ein reiner Schwimmer ist, dem genügt übrigens vielleicht schon die Garmin Swim.

… als Sportuhr für Triathleten

Der Forerunner 735XT richtet sich explizit an Triathleten und tritt damit in direkte Konkurrenz zum Forerunner 920XT und der fēnix 3 (HR). Allerdings punktet er durch sein konkurrenzloses Gewicht von knapp 40g!

Auch bei dem Garmin Forerunner 735XT Triathlon-App ist bereits auf der Uhr vorinstalliert und der Wechsel zwischen den Sportarten erfolgt auf Knopfdruck („Back“-Taste). Die Zeit in der Wechselzone wird separat aufgezeichnet.

Wie bereits geschrieben, schlägt sich der Forerunner 735XT bei allen Einzeldisziplinen gut und so ist es nicht verwunderlich, dass es auch am Zusammenspiel keine Kritikpunkte gibt. Daten- und Technikverliebte profitieren von dem bereits erwähnten Pulsgurt HRM-Tri und der Unterstützung von Wattmesssystemen.

Fazit für Triathleten: Natürlich ist auch der Forerunner 920XT eine reinrassige Triathlonuhr, aber er zwingt zum Tragen eines Pulsgurtes. Die fēnix 3 HR wäre die edle Alternative, wiegt jedoch etwa das Doppelte. Wer also auf die Pulsdaten im Wasser verzichten kann, für den ist der Garmin Forerunner 735XT unschlagbar: Leicht, Brustgurt-befreiend und zuverlässig.

… als Sportuhr im Wintersportler

Hier zeigt der Forerunner 735XT tatsächlich Schwächen, denn ohne barometrischen Höhenmesser erkennt der Garmin Forerunner 735XT Höhenunterschiede nicht so gut. Und so verzichtet Garmin auf eine App für Skifahren oder Snowboarden; immerhin wird Langlauf unterstützt.

Fazit für Wintersportler: Wer auch bei der steilen Abfahrt nicht auf das Aufzeichnen seiner Strecke und eine anschließende Kalorienauswertung verzichten will, der muss sich umorientieren und die fēnix 3 HR wählen.

… im Feature-Vergleich

Zur Übersicht habe ich noch einmal die (meiner Meinung nach) wichtigsten Features der Uhren Forerunner 735XT, fēnix 3 HR, Forerunner 920XT und Forerunner 235 gegenüber gestellt, um bei einer Kaufentscheidung zu helfen:

Im Vergleich: Forerunner 735XT vs fēnix 3 HR vs Forerunner 920XT vs Forerunner 235

Der Live Suffer Score

Der Garmin Forerunner 735XT ist das erste Garmin-Gerät, auf dem die App „Strava Live Suffer Score“ vorinstalliert ist – womit Garmin auch stark wirbt. Aber was ist dieser „Strava Live Suffer Score“ eigentlich?

Mit dem Suffer Score errechnet Strava einen Wert, der nach einer abgeschlossenen Aktivität wiedergibt, wie anstrengend diese für den Sportler war. Dabei wertet Strava aus, wie lange in den verschiedenen Belastungszonen (Herzfrequenzzonen) trainiert wurde; wer länger und härter trainiert, der erhält mehr Punkte. Dafür muss natürlich die Herzfrequenz bereitgestellt werden (wahlweise durch Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder durch gekoppelten Brustgurt).

Der Suffer Score war bisher Premium-Kunden von Strava vorbehalten und konnte von diesen unter Analysis – Pace Distribution eingesehen werden.

Mit dem Strava Live Suffer Score kommt dieser Wert nun auf eine Vielzahl von Garmin-Endgeräten. Dabei wird der Strava Suffer Score schon live beim Training angezeigt und nicht erst danach! Neben dem bereits erreichten Wert, der ständig steigt, stellt die App außerdem mittels fünf Balken dar, in welchen Belastungszonen (Ausdauer, leichte Belastung, Tempotraining/Aerober Bereich, Anaerobe Schwelle, Anaerober Bereich) trainiert wurde.

Voraussetzung für die Installation der App ist ein Update der Geräte-Software (Software-Stand Mai/2016 oder höher), das es nun erlaubt, bis zu zwei Connect IQ™ Apps auf einer Trainingsseite zu benutzen. Somit können neue, intelligente Datenfelder heruntergeladen und nachträglich in die Garmingeräte integriert werden. Der Strava Live Suffer Score ist damit die erste Connect IQ™ Apps, die Garmin bereitstellt.

Damit der Wert nicht nur auf der Uhr angezeigt wird, sondern auch über Monate hinweg verglichen werden kann, spendiert Garmin daher auch noch ein 60-tägiges Probeabonnement für Strava Premium.

Unterstützt wird der Strava Live Suffer Score übrigens von allen Geräte, die Connect IQ™ Apps erlauben:

• Edge 520
• Edge 1000
• Edge Explore 1000
• Forerunner 230
• Forerunner 235
• Forerunner 630
• Forerunner 735XT
• Forerunner 920XT
• fēnix 3
• fēnix 3 HR
• vívoactive
• vívoactive HR

Nach dem Download der App (hier möglich) kann diese als neues Datenfeld auf den Trainingsseiten eingefügt werden.

Modelle, Preise und Verfügbarkeit für den Garmin Forerunner 735XT

Der Garmin Forerunner 735XT ist seit Ende Mai in den Farben Schwarz/Grau und Frost-Blau verfügbar.

Die Preise weichen bisher kaum von den UVPs ab, somit bekommt ihr die Uhr abhängig vom Bundle für:

• Garmin Forerunner 735XT „Einzelgerät“ – ohne Pulsgurt – UVP 449,99€
• Garmin Forerunner 735XT „Run Bundle“ – mit Pulsgurt „HRM-RUNv2“ – UVP 499,99€
• Garmin Forerunner 735XT „Tri-Bundle“ – mit den Pulsgurten „HRM-Swim“ und „HRM-Tri“ – UVP 599,99€

Fazit

200 Laufkilometer, 300 Rennradkilometer, 2h Mountainbike, 6h im Wasser und dazu noch Functional Training. Der Garmin Forerunner hat in den letzten Wochen einiges mitgemacht und den Test mit Bravour bestanden. Ich stehe nun vor der Wahl, welche Uhr ich zukünftig tragen werde: Den Garmin Forerunner 735XT oder die fēnix 3 HR. Ganz knapp fällt die Entscheidung auf die Garmin fēnix 3 HR. Nicht weil der Forerunner 735XT zu wenig kann, sondern weil die fēnix besser zum Anzug aussieht. Ich gebe zu, ich kann mich nicht entscheiden und werde wohl beide nutzen.

Der Garmin Forerunner 735XT ist ein kompromissloser Sportler und dazu noch angenehm leicht, so dass er am Handgelenk niemals stört. Der GPS-Chip arbeitet auch in schwierigen Situationen überaus zuverlässig und die Live-Pace ist unglaublich präzise. Soweit mir bekannt ist, ist der Garmin Forerunner 735XT die leichteste derzeit erhältliche Triathlon-Pulsuhr und bei Wettkämpfen ist es angenehm, nur 40g am Handgelenk zu haben.

Allerdings zieht die fēnix 3 HR an ihm vorbei, wenn es um die Optik oder Wintersport geht. Denn keine Multisport-Pulsuhr sah jemals so gut zu einem Anzug, einem lässigen T-Shirt oder einem Neopren aus, wie die Modelle der fēnix 3.

Der Elevate-Sensor hat mich nicht enttäuscht und der Verzicht auf einen Pulsgurt beim Laufen ein lange überfälliger Befreiungsschlag (somit kommt für mich der Forerunner 920XT auch als Alternative nicht mehr in Frage). Auch beim Functional Training, bei dem sonst der Pulsgurt bei sehr dynamischen Bewegungen (wie Seilspringen) rutschte, ist die optische Messung wirklich eine Verbesserung. Lediglich ambitionierten Triathleten kann ich guten Gewissens einen ergänzenden Pulsgurt als Mehrwert empfehlen. Dann aber auch gleich den HRM-Tri, der ebenfalls die Pulsfrequenz auch im Wasser aufzeichnen kann.

Kleiner Wehrmutstropfen: Auch bei der Garmin Forerunner 735XT verfolgt Garmin die konsequente Strategie, dass sich die Produkte nur mit ANT+-Sensoren verbinden, aber Bluetooth nur für Smartphone-Kommunikation unterstützen. Das schränkt die Auswahl der externen Sensoren ein.

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Testergebnis: Garmin Forerunner 735XT

8.8

Positionsbestimmung

9.5/10

Akkulaufzeit

8.5/10

Tragekomfort

9.0/10

Display

8.0/10

Preis/Leistung

9.0/10

Pros

• Der integrierte Herzfrequenzsensor ersetzt in fast allen Situationen den Pulsgurt
• Leichteste High-End-Triathlonuhr auf dem Markt
• Erste Pulsuhr, die die Varia-Produkte ansteuern kann
• Fairer Preis für so viel Technik

Cons

• Akkulaufzeit könnte länger sein
• Display unter starker Sonneneinstrahlung nicht optimal ablesbar

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