Der Mai ist rum und ich kann Bilanz ziehen:
- 32x Laufen mit insgesamt 244km
- 60x Radfahren (inkl. Arbeitsweg) mit insgesamt 722km
- Schwimmen insgesamt >8h
- Restliche Sportarten sind zu vernachlässigen
Ausnahmsweise mal ein Monat, durch den ich komplett verletzungsfrei durchgekommen bin. 😀
Lauf Jack Daniels (dem sportlichen, nicht dem trinkbaren) liegt mein VDOT über den Mai berechnet bei durchschnittlich 49.58, zumindest errechnet das Runalyze. Daraus ergeben sich inzwischen ganz brauchbare Lauf-Prognosen:
Das die Prognosen mitunter nicht stimmen, zeigt der City-Nord-Lauf von letzter Woche über 10km, bei dem nur 43:37min zu holen waren. „Nur“ klingt blöd, denn es ist immerhin meine persönliche Bestzeit. Aber ich wollte näher an die 43min Marke heran.
Mal schauen, wie es im Juni weiter geht. Dann gibt es meinen ersten Triathlon in 2016.