[Abgelaufen] Schnäppchen – RUNNER’S WORLD (Halb-)Marathon in 100 Tagen für 1,99€

Ergänzende Übungen zum Laufen dürfen nicht fehlen – Quelle: Apple Store

Du planst einen Halbmarathon oder Marathon im März oder April? Dann wird es langsam Zeit, mit dem Training anzufangen. Wenn Du noch keinen Trainingsplan hast, dann schaut dir doch mal die RUNNER’S WORLD: Halbmarathon in 100 Tagen bzw. die RUNNER’S WORLD: Marathon in 100 Tagen App an, die es derzeit günstiger gibt.

Zugegeben, 100 Tage sind ambitioniert, aber ich weiß aus einiger Erfahrung, dass eine Vorbereitung in dieser Zeit möglich ist, wenn man sich diszipliniert ans Training hält.

Was bieten die Apps?

Die Apps führen mit einem straffen Trainingsplan durch alle notwendigen Vorbereitungsschritte und Trainingseinheiten. Hierbei kommen weder das gerne vernachlässigte Stabilisierungstraining noch Strechingübungen zu kurz. Alle Einheiten werden in dem beinhalteten Trainingstagebuch werden und für die Tage, an denen mit dem inneren Schweinehund gekämpft werden muss, helfen Motivationstipps über das kurzfristige Tief hinweg.

Die Apps sind durchdacht und bieten ein Rundumpacket, das keine Fragen offen lässt. Mit der automatisch generierten Trainingsstatistik ist ein transparenter Einblick in den eigenen Trainingszustand und -fortschritt möglich. Eine Erinnerungsfunktion macht es unmöglich, seine Trainingseinheiten zu verpassen.

Besonders gefallen hat mir die Möglichkeit, meinen Trainingsplan in meine anderen Kalender über iCal zu exportieren.

Selbst Ernährungstipps kommen nicht zu kurz und führen den Sportler an die Bedürfnisse heran, die ein Körper in der Laufvorbereitung und während der Wettkampfphase hat. Die ausgiebigen Hintergründe zur Lauf-Ausrüstung und Empfehlungen richten sich an Einsteiger und Fortgeschrittene.

Zielzeiten

Motivationstipps – Quelle: Apple Store

Die Halbmarathon-App bietet Trainingspläne für Zielzeiten von:

• < 2:15 Stunden
• < 2:00 Stunden
• < 1:45 Stunden
• < 1:30 Stunden

Die Marathon-App bietet Trainingspläne für Zielzeiten von:

• < 4:30 Stunden
• < 4:15 Stunden
• < 4:00 Stunden
• < 3:45 Stunden
• < 3:30 Stunden

 Link zu den Apps

Hier bekommt ihr die Apps für 1.99€ statt 5,99€:

Natürlich ist ein statischer Trainingsplan nie so gut wie die Individualbetreuung durch einen Trainer, aber wer nur einen Trainingsplan sucht, der findet ihn hier und noch viel mehr.