Die Plank ist eine der populärsten und effektivsten Eigengewichtübungen und fehlt heute eigentlich in keinem Core-Workout. Kein Wunder, denn bei dem so einfach aussehenden Ganzkörpertraining…
Stichwort:
Die Plank ist eine der populärsten und effektivsten Eigengewichtübungen und fehlt heute eigentlich in keinem Core-Workout. Kein Wunder, denn bei dem so einfach aussehenden Ganzkörpertraining…