Silvester ist für viele Sportler der Zeitpunkt, um die doch eher träge Weihnachtszeit endgültig abzuschließen und mit guten Vorsätzen ins neue Jahr zu starten. Besonders populär ist es, sich einen aktiveren und gesünderen Lebensstil zu wünschen. Strava, das soziale Netzwerk für Sportler, hat 31,5 Millionen hochgeladene Aktivitäten ausgewertet und festgestellt, dass diese Vorsätze allerdings häufig nicht lange anhalten.
Betrachtet man die regelmäßigen, sportlichen Aktivitäten zeigt sich, dass der größte Rückgang bereits am zweiten Freitag im Januar stattfindet: also dieses Jahr schon am 12. Januar.
Im Strava-Bericht “Das Jahr 2017 in Zahlen”, für den insgesamt 339 Millionen Läufe und Radfahrten analysiert worden, finden sich allerdings auf genug Erfolgsgeschichten, die zeigen wie man den sportlichen Vorsätze im neuen lange treu bleiben kann:
1 Finde einen Trainingspartner: Eine Aktivität mit Trainingspartner führt zu 29% mehr Aktivitäten insgesamt.
2 Mach mit in einem Club: Mitglieder in einem Strava Club haben 46% mehr Aktivitäten.
3 Setze dir ein Ziel: Unter allen Sportlern die sich ein Ziel setzen, sind 10 Monate später immer noch 92% aktiv.
4 Der frühe Vogel fängt den Wurm: 43% aller Sportler die morgens schon aktiv sind, trainieren mindesten einmal pro Woche.
5 Pendeln mit Muskelkraft: Unter den Sportlern die sich mit Muskelkraft zur Arbeit bewegen machen auch am Wochenende 43% mehr Sport.
Seinem guten Vorsatz im neuen Jahr treu zu bleiben ist gar nicht so einfach. Gerade im Januar sind die Medien voll davon aktiver zu sein, gesunder zu leben und fitter zu werden. Wir freuen uns allen Sportlern durch unsere Datenanalyse einen Stichtag anbieten zu können wann genau der Knackpunkt ist dranzubleiben. Genauso wichtig sind natürlich die Tipps wie es wirklich jeder schaffen kann seine Ziele im neuen Jahr zu erreichen.
In diesem Sinne: Bleibt dran, beißt euch durch. Macht das neue Jahr zu eurem Sportjahr.
Quelle: Strava