Bereit für dein eigenes Workout? Eines, dass Du dir selbst zuzuschreiben hast? Für Ostern habe ich habe extra für euch ein Core-Trainings-Programm zusammengestellt, dessen Zutaten…
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Tipps und Tricks
Während für den einen oder anderen die Laufsaison gerade erst beginnt, ist diese für mich schon im vollen Gange. Bei der Suche nach einem neuen…
Was gibt es schöneres, als eine heiße Wanne nach einem langen Lauf oder bei Verspannungen? Fast nichts, außer vielleicht Chili-Salbe! Vergesst die netten, hautpflegenden Duftsalben,…
[Plattdüütsch] Wir schreim das Jah 2016 ni Kristi. All Löper sünd inne Winterslaap… All Löper? Vun wegen! Da giepas ein Rott mit steifnackige Feffersäcke, die…
- Tipps und Tricks
Eis am Stiel – Wie man sich trotz Minus-Graden im Winter zum Laufen bringt
3. Januar 2016Ich komme gerade von draußen. 22km standen auf dem Plan und es war ECHT KALT! „-6°“, verkündete die Wetter-App, „gefühlt wie -14°“. Ok, immerhin bin…
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