Wer ambitioniert läuft, der landet früher oder später einmal hier: auf der Laufbahn. Schnelle Einheiten und Intervalle schreien regelrecht nach dem Tartanuntergrund, der erfahrene Läufer…
Tipps und Tricks
Oftmals sind es Kleinigkeiten, die Du am Training oder am Lebensstil ändern musst, um bereits in wenigen Wochen deutliche Erfolge feiern zu können. Die folgenden…
Im April bin ich in Berlin gelaufen, im September starte ich in Berlin, im Oktober renne ich in Amsterdam und im November wartet New York.…
Laufen war einer der größten evolutionären Vorteile, die zur Entwicklung des Homo sapiens sapiens beigetragen haben. Wie kann es da sein, dass so viele Menschen…
Es geht in die heiße Phase für die kommenden Halbmarathons und da ist sie schon wieder: Die nächste Erkältung! Wieso wird man eigentlich immer dann…
Perfektes Laufwetter heißt für mich: Bewölkt, um die 10°C und leichter Wind. Zumindest wenn ich schnell laufen möchte. Dann ist das, was andere als „schönes…
Wochen der Vorbereitung, unzählige Trainingsläufe und nun ist es soweit. Noch eine Stunde bis zum Start des mühsam vorbereiteten Wettkampfs. Nun gilt es, den Körper…
Es passiert in der Vorbereitungsphase oder im Wettkampf. Ein scharfer, schneidender Schmerz am Schienbein, der so unerträglich ist, dass mitten im Lauf an ein Weitermachen…
Endlich ist der daheim – der neue Laufschuh. Tagelang hast du gegrübelt, bist mehrmals an ihm vorbei geschlichen, dann die unvermeidliche Anprobe und der Test…
Beim Marathon hat es mich nun auch einmal erwischt. Ab Kilometer 37 begannen kurze Muskelzuckungen durch die Wade zu schießen und bei Kilometer 40 machte…
Habt ihr euch nicht auch schon einmal gefragt, womit ihr euch während der kommenden Saison am besten gegen Verletzungen schützen könnt? Ich mich auch… 🙂…
Irgendwann passiert es wohl vielen von uns: Am Abend vor dem großen Marathon durchwühlt man, hunderte von Kilometern vom heimischen Kleiderschrank entfernt, verzweifelt die Sporttasche,…