In 12 Tagen ist es soweit, dann geht es in Berlin zum 43. Mal auf die Marathon-Strecke! Grund genug, sich einmal die Strava-Uploads anzugucken und 10 Fakten rund um den Berlin-Marathon zusammenzusammeln, damit Du bei der Pasta-Party mit deinem Wissen angeben kannst!
Durchschnittstempo
Die durchschnittliche Pace der Läufer des Berlin Marathon ist 5:15min/km – das ist eine Zielzeit von weniger als 3:42 h!
Der schnellste Kilometer
Was meinst Du? Welcher der 42,195 Kilometer wird am schnellsten gelaufen? Der erste… oder vielleicht der letzte?
Überraschung! Kilometer 16 ist der schnellste Kilometer beim Berlin Marathon. Dieser wird durchschnittlich mit einer Pace von 4:36 min/km gelaufen.
Die P-Pause
Manchmal muss sie sein, die Pinkel-Pause. Dann sollte es aber schnell gehen.
Durchschnittlich 39 Sekunden dauert sie, auch wenn es sich länger anfühlt!
Höhenunterschiede der Strecke
Eine der Ursachen, die den Marathon in Berlin so schnell macht, ist die geringe Steigung, die die Läufer zu bewältigen haben.
Die maximale Steigung auf dem Kurs beträgt gerade einmal 0.5%; damit ist Berlin eine der flachsten Strecken!
Der Mann mit dem Hammer
Auch wenn Du ihn vorher nicht siehst. Statistisch gesehen ist ganz klar, wo sich der „Mann mit dem Hammer“ versteckt.
Und zwar bei Kilometer 39 genau am Potsdamer Platz. Du solltest also die Zähne zusammenbeißen, wenn Du den Verlauf der historischen Berliner Mauer kreuzt.
Je oller, je doller!
Du glaubst, dass junge Läufer beim Marathon im Vorteil sind? Irrtum! In der Altersklasse 30-39 laufen die alten Hasen mit durchschnittlich 3:41:48 ins Ziel; mit 40-49 nach 3:43:38 ins Ziel. Die junge Altersklasse 20-29 jährigen schafft es dagegen erst in 3:48:16.
Die schnellste Nation
Franzosen sind die vierschnellste Nation und erreichen die Ziellinie nach durchschnittlich 3:34 Stunden. Zeitgleich und damit auf Platz 2 und 3 kommen Norweger und Spanier nach 3:32 Stunden ins Ziel. Die schnellste Nation sind aber die Schweizer, die schon nach 3:24 die Distanz absolvieren.
Männer und Frauen
32 Minuten! So viel schneller erreichen Männer das Ziel. Die durchschnittliche Endzeit der Männer beträgt 3:41:40 die der Frauen 4:13:27.
Ein Marathon ist ein Kalorienfresser
Wer viel läuft, der verbraucht auch viele Kalorien: 3,282 sind es bei einem Marathon.
Das entspricht 31 Bananen oder 15 Brezeln oder 12 Flaschen alkoholfreiem Weizen.
Realistische Ziele?
Letztes Jahr erreichten 66% aller Sportler die Zielzeit, die sie auf der “Berlin Marathon Racepage” angaben.
Auch wenn es mal nicht mit der persönlichen Bestzeit klappt… wer einen Marathon beendet, der ist immer ein Gewinner.
Die meisten der oben genannten Fakten, wurden mit Hilfe des einzigartigen Datensets von Strava generiert! Für alle Interessierten steht die 2016 BMW BERLIN-MARATHON Racepage hier bereit: https://www.strava.com/running-races/2016-bmw-berlin-marathon-2016
Datenquelle: Strava